5/5/14

La Culpa

La culpa, una de las emociones frecuentes en el ser humano, pero ¿qué es la culpa?. 

La culpa es una de las emociones negativas que se van almacenando en las personas desde el momento de la concepción y que conforme el embarazo avanza, el bebé nace y se va desarrollando y viviendo las experiencias de la vida, se va guardando en el. Es la emoción negativa que te hace creer responsable de todo lo malo que pasa a tu alrededor y por lo tanto te hace sentir merecedor de castigo. 

¿Las razones para guardar culpa? puede ser cualquiera, cuando hay culpa almacenada cualquier pretexto es bueno para comprar más y más culpa.

Pero, ¿cuál es el principio de la culpa? Si no referimos a las emociones referentes a la vida presente; por aquellas personas que creen en vidas pasadas, para las cuáles para responder esta pregunta tendríamos que irnos mucho tiempo atrás; pero por el momento hablaré sobre la vida actual. El origen de la culpa está en el momento en el que el bebé llega al vientre y se encuentra con que el embarazo es el "origen" de conflictos y problemas para mamá, papá, familia, sociedad, religión, etc, y por lo tanto siente que algo malo hizo al llegar en un momento inoportuno. 
Aún en embarazos planeados y esperados es común que alrededor de éste hayan miedos y preocupaciones referentes al dinero, al trabajo, al cuerpo de mamá, a la organización familiar, al dolor del parto, etc, lo cual será percibido y recibido por el bebé en gestación, haciendo que guarde en el, la primera vibración de culpa, la cual servirá como imán de culpa para los siguientes eventos donde el bebé crea ser responsable de los problemas a su alrededor, aunque estos eventos nada tengan que ver con el, la culpa se encargará de hacérselo creer y sentir.  

Circulo vicioso. La culpa hace sentir al ser humano merecedor de castigo para pagar todo lo "malo" que ha hecho, por lo tanto, esta vibración atraerá de manera inconsciente eventos de castigo (carencia económica, enfermedades y accidentes, relaciones interpersonales negativas y/o dolor emocional) lo cual, servirá como confirmación que algo malo hizo, lo cuál almacenará más culpa y se atraerá más castigo, y así continuará para que la persona siga envuelta en la confusión emocional.  

¿Se puede salir del círculo vicioso de la culpa?. Si se desea, se puede.

Ejercicio emocional para liberar culpa:

  • El primer paso es hacerse consciente de la culpa que se guardado a través del tiempo:
    • Busca un lugar tranquilo donde puedas poner música, estar solo/a, sin interrupciones y puedas recostarte boca arriba con el cuerpo estirado y relajado.
    • Del siguiente link baja el nivel 1 de bio-musicoterapia integral: http://www.lastfm.es/music/Soul+Symphonics+Project/1*+Return+to+Your+Inner+Peace  Pon la música todo el tiempo que dure el ejercicio.
    • Recuéstate y pide la ayuda del ser superior, de la divinidad, de los ángeles o del ser divino que prefieras.
    • Deja que tu cuerpo se relaje y que tu mente se vaya quedando en blanco, dejando pasar cualquier preocupación o pensamiento.
    • Ya estando relajado/a y con la mente en blanco, vas a ir recordando todas las situaciones a lo largo de toda tu vida donde te hayas sentido culpable, causante de problemas, malo, estorboso, etc. Con cada recuerdo siente la culpa en el cuerpo y visualizas como sale de ti como humo gris que la música elimina.
    • Te declaras inocente, bueno, te perdonas si así lo necesitas, sabiendo que cualquier error ha sido consecuencia de ésta confusión emocional.  

Este ejercicio lo puedes realizar las veces que sea necesario para ir eliminando la emoción de culpa que has guardado.

En la medida que vamos eliminando la culpa podemos fluir en amor incondicional hacia nosotros y hacia los demás.

23/1/14

Ante la noticia de ser madre…

Hermoso e interesante artículo publicado por Verónica Xuluc, psicológa y bio musicoterapeuta Soul Symphonics, además de mamá y espectacular ser de luz.

Cuando te enteras de la noticia de que embarazada, muchas ideas recorren por tu mente, sentimientos encontrados y diversas preocupaciones de lo que implica ser mamá.

La mujer actual que decide tener al bebé ya sea planeado o no, se enfrenta a esta encrucijada referente a disfrutar su embarazo o ir planeando lo que suscita en su vida esta gran responsabilidad y puede pasar por tu mente: ¿Dejo de trabajar?, ¿Quién me lo cuida mientras  trabajo?, ¿En qué guardería me lo cuidarán bien?, ¿Cómo involucrar a mi pareja en estos roles?

Empezamos a hacernos estas interrogantes o muchas más y van pasando los meses, se planea la incapacidad en el trabajo, lo que el seguro médico te cubre o no, pensar qué color adornar la habitación, por supuesto qué nombre escoger si es niño o niña, por las noches cuando la panza ya está abultada es más fácil sentir los movimientos del bebé y poco a poco te va cayendo la cuenta de que “el bebé está ahí”, es importante disfrutar cada momento,
cada mujer merece disfrutar desde el inicio su embarazo, mes a mes.

 Aprender a relajarte y  a aclararte tus ideas y emociones que vas experimentando mientras realizas esos planes y vives tu vida en pareja y familia puede ayudarte en esta maravillosa etapa que te está tocando vivir.

Vale la pena te des el tiempo de mejorar tu estado de ánimo haciendo una revisión interior de cómo estás en la actualidad, el cambio no es solo físico en tu cuerpo, también emocionalmente hay sentimientos que van cambiando…

Saber cómo dirigirte a tu bebé desde que está en tu vientre, es algo maravilloso, momentos únicos en donde el vínculo que vas estableciendo con el bebé se va dando tan íntimamente, tan cercano, el bebé o la bebé le toca aprender contigo en esta vida y a ti te toca aprender algo de él o de ella, la vida te está dando esta maravillosa oportunidad de aprender con otro ser… que  necesita de tus cuidados y sobre todo de tu AMORR…

“Observaba el atardecer, pensando, una y otra vez… si podré ser guía de alguien que aún sin conocer, lo puedo sentir y ya amar… cómo amarte si en ocasiones yo no puedo hacerlo conmigo misma? Si supiera cómo hacerle para amarme cada día más, lo haría… por mí y por ti, te amo bebé…”

Si desea saber cómo dialogar con tu bebé desde que se encuentra en el vientre materno, así como técnicas de relajación y respiración para prepararte para el parto, la bio musicoterapia integral es una opción para ti.

Psic. Verónica Xuluc Pérez

Biomusicoterapeuta Integral  Certificada
veritox01@hotmail.com